Aujourd’hui je vous présente une nouvelle recette à nouveau pleine de saveurs et d’épices : une tajine de légumes aux épices ras-el-hanout accompagnée de samoussas au bœuf épicé. L’association des légumes tendres avec les épices « ras-el-hanout » et la coriandre est purement un délice ! Le « ras-el-hanout » est un mélange explosif d’épices et d’herbes aromatiques utilisé dans toute l’Afrique du nord et au Moyen-Orient, surtout dans la cuisine marocaine. Le « ras-el-hanout » sert à parfumer les tajines, les couscous, les pastillas, les plats à base de riz mais aussi les légumes, les crustacés, les viandes blanches et les poissons. A la maison, nous sommes tous fan de ce mélange d’épices qui apporte de la chaleur au corps et qui reste très facile à digérer. Le « ras-el-hanout » possède des propriétés diurétiques, antiseptiques et anti-inflammatoires. Il peut aider à soulager les ballonnements, les aigreurs d’estomac et faciliter la digestion.
Pour accompagner cette délicieuse tajine de légumes aux épices ras-el-hanout, il fallait un met croustillant : le samoussa. C’est un beignet originaire d’Asie centrale et du Moyen-Orient, devenu très populaire en Inde. Il s’agit d’un triangle de feuille de brick farci de légumes, d’herbes fraiches, d’épices et d’une source de protéines (viandes, volailles ou poissons). Ici, j’ai réalisé des samoussas au bœuf épicé pour bien marier les saveurs de la tajine.
Ingrédients (pour 4 personnes) : Tajine de légumes :
2 carottes
5 navets violets
2 patates douces
2 petites courgettes
4 pommes de terre taille moyenne
1 tomate ronde
20 olives vertes
2 gousses d’ail
5 jeunes oignons
3 càs huile d’olive
½ verre d’eau
1 càs d’épices « ras-el-hanout »
Sel
Coriandre
Samoussas au bœuf épicé (pour 12 samoussas) :
6 feuilles de brick
300g de bœuf haché
1 petite carotte jaune
1 petite carotte orange
1 oignon
Persil plat
Coriandre
2 càs huile d’olive
1 càs de cumin en poudre
1 càc de piment doux
Sel
Préparation tajine aux légumes :
Nettoyez tous les légumes et les feuilles de coriandre. Coupez les légumes en lamelles de longueur de 3 à 4 cm. Coupez finement les jeunes oignons et les 2 gousses d’ail.
Dans le plat à tajine, verser y l’huile d’olive avec les épices « El Hanout ». Mélangez bien l’ensemble.
Faites colorer quelques minutes dans l’huile les jeunes oignons et l’ail.
Ajoutez ensuite les carottes. Faites cuire 15 minutes.
Ensuite, ajoutez les navets et les pommes de terre et faites cuire à nouveau 15 minutes en ajoutant un fond d’eau. Salez légèrement.
Terminez par l’ajout des patates douces, des courgettes, des olives et de la tomate coupée en rondelles. Saupoudrez de coriandre grossièrement hachée et salez encore un peu. Faites mijoter l’ensemble des légumes 15 à 25 minutes…jusqu’à ce que les légumes soient tous cuits.
Préparation samoussa au bœuf :
Nettoyez et épluchez si nécessaire les carottes. Coupez celles-ci en fines petits dés.
Dans une poêle, placez l’huile d’olive avec les épices. Faites colorer l’oignon coupé finement pendant quelques minutes.
Ajoutez ensuite le bœuf haché et faites cuire 5 minutes.
Terminez par l’ajout des petits dés de carottes et des herbes fraîches hachées grossièrement. Mouliez avec un peu d’eau. Salez la préparation et laissez cuire à feu doux pendant 10 minutes.
Laissez ensuite refroidir un peu la préparation.
Réalisez les samoussas : coupez-en 2 une feuille de brick, pliez celle-ci en 2. Ramenez un bord arrondi ver l’intérieur et placez-y la préparation de bœuf de sorte à faire un triangle. Replier ensuite à nouveau le triangle jusqu’à la fin de la feuille.
Placez vos samoussas sur une plaque pour le four et sur une feuille de papier cuisson. Faites cuire les samoussas au four à 200°degrés pendant 10 à 12 minutes de façon à ce que les samoussas soient dorés.
Voilà vous pouvez déguster les délicieux légumes avec les samoussas croustillants !
Cette recette convient pour :TOUS Sauf si allergie à un des ingrédients !
Voilà, j’espère que mon article vous a plu :-), n’hésitez pas à liker et à le partager! merci et à bientôt.
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