Pour découvrir les pois chiches, je vous partage une recette d’un repas complet coloré.
Pour renforcer votre immunité, il est conseillé d’optimaliser son sommeil car pour que votre système immunitaire fonctionne, il lui faut de l’énergie. Il est de ce fait recommandé de consommer un repas plus léger le soir, riche en légumes, en glucides lents et en protéines végétales. De ce fait, la digestion est facilitée, ainsi que la production de l’hormone du sommeil, la mélatonine.
Vous pouvez déguster cette recette de pois chiches à l’orientale avec une portion de céréale telle que du riz semi-complet, du quinoa, du millet ou de la semoule d’épeautre. » Read more
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